ド底辺サラリーマンの夢の叶え方

心理学

失敗しない目標設定の4つのコツ【セルフコーチングを取り入れよう】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「目標を立てたけど、いつも達成できない」 「目標立てたはいいものの途中で挫折してしまう....」 そんなお悩みがある方に、失敗しない目標設定のコツをお伝えします! 僕は毎年、年末には自分の…

【我慢しなくていい】『当たり前』『常識』に苦しんでいる人がするべきこと

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 本記事では、『当たり前』や『常識』に苦しんでいる方がその状況から脱出するために必要なことを書いていきます。 「そんなの当たり前でしょ!」 「普通そんなことしないよ!」 「常識で考えたら…

【辛い、苦しいから抜け出したい!】生きやすい考え方を持つためには?

ども! ド底辺サラリーマン兼ライフコーチのけんいちです! 「人間関係がうまくいかなくてつらい」 「お金がなくて生活が充実しない」 「親や兄弟姉妹と大喧嘩してモヤモヤしている」 「仕事が楽しくなくて、やる気がおきない」 悩みにはいろんな理由があり…

ゲン担ぎって意味あるの?その由来と心理学的効果を紹介

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 みなさんは、ゲン担ぎってしたことありますでしょうか? 大事な試合の前にカツ(勝つ)カレーを食べて気合いを入れる。 受験前にキットカット(きっと勝つ)を食べる。 四つ葉のクローバーを見つけると幸運が舞い込む…

「なぜ自分ばかり不幸な目に...」と嘆く人へ【意識を向ける方向が間違えている】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「なんで自分ばかりこんな目に...」 と悩む人に、そんな気持ちから脱出する方法を紹介します。 「自分ばかり上司にめんどくさい仕事を任される」 「弟は親から大切にされているのに、自分だけ厳しくされる」 「周…

コーチングって何するの?【内容・感想・受けるまでの流れをすべて紹介】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕はサラリーマンとして働いているかたわら、ライフコーチとしても活動しています(^^♪ この記事に訪問してくださったということは少しでもコーチングに興味を持ってくださった方かと思います。 でも、コーチング…

【心理学】月曜日が憂鬱にならないために実践すべき2つのこと

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「あー月曜から仕事嫌だ」 「日曜日が終わってしまう...」 こんな感情、サラリーマンなら何百回も体験しているんではないでしょうか。笑 紛れもなく僕もそう感じて毎週末過ごしていた部類です。 でも、僕は心理学…

人見知りをなおしたい人が知っておくべきこと【実体験あり】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 突然ですが、僕は人見知りです。 学生時代はまず自分から話しかけない。 クラス替えが恐怖。笑 知らない人と関わりたくない。 そんな人でした。 でも、今はだいぶ変わりました。 初対面の人とはまだ何話したらい…

批判や悪口を気にしないメンタルを身につける方法【考え方次第で解決できる】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 批判や悪口は気にしちゃうと、とてもメンタル的によくないですよね。 でも、そんな相手をどうにかできるわけでもなく、ただただ心がすり減ってしまう。。 そんな人に批判や悪口を言う人への対処法を書きました! …

【厳選5選】自己肯定感が高まるオススメ本【ライフコーチの僕が選ぶ】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「自分が好きになれない」 「自己肯定感って何?鬱陶しい!」 「自分をどう受け入れたらいいかわからない」 そんなお悩みを抱える方に、自己肯定感を高めることが得意のライフコーチの僕が、『自己肯定感を高める…

「ごめんなさい」が言えない人にはどうすればいいのか【心理学的に解説】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「ごめんなさいを言えない彼氏にイライラしてしまう!」 「すぐ謝ればいいのに謝ってくれないからその場の雰囲気が悪くなる!」 など、自分からは絶対に謝らない人にモヤモヤしている人もいるでしょう。 本記事で…

【心理学】気疲れを治す方法~自分のエネルギーマネジメントを学ぼう~

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 「大勢の人といると周りに気を遣いすぎて疲れてしまう」 「やることに期日を決められるとプレッシャーでうまくいかない」 「いつも人目が気になる」 このように、自分のリズムが崩れると気疲れしてしまう人へその…

【心理学】相手の行動が理解できない時の対処法【オススメの本も紹介】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 どうしても相手の行動が理解出来ないとき、イライラしてしまったり、喧嘩してしまったりすることがありますよね。 自分の価値観にそぐわないとき、人は拒否反応を起こしてしまいます。 そんなときの対処法を紹介…

【効果実証済み】気が散りやすい人が「イマココ」に集中するコツ

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 「気が散りやすくて集中力が続かない!」 そんな人の悩みを解決いたします。 僕がコーチングを習い始めて身につけた、あるワークをすることで、余計な考えを排除して今目の前のことに一点集中できるようになりま…

【要注意!】やる気をなくす言葉まとめ【こんな言葉を使う人とは縁を切る!】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 「やろうと思ってたのにやる気がなくなった」 親や友人、会社の上司から言われたひとことでそんな感情になったことありませんか。 言葉というのはとても大きな力を持っていて、簡単に人の感情を動かします。 ネガ…

【集中力が続かない!】集中力を高める環境の作り方公開【効果抜群】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「終わらせないといけないことが多いのに、なかなか集中力が続かない」 「集中力を持続させて、もっと作業量をこなしたい!」 こんな悩みを解決します(^^♪ 僕も平日には仕事、休日には副業でブログや株に没頭する…

お金がなくなる恐怖から抜け出す3つの方法【オススメ本も紹介】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! お金って好きですか?(笑) 「いきなりなんやねん!」という感じかと思いますが、本記事はお金に関するお話。 日本人はお金に関する教育を学校では受けてこないので、お金の話をすると「やらしい」「品がない」…

初対面の人とでも会話が上手く続けられるコツ【質問を使い分けよう】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕はとても人見知りで、初対面の人と会話を続けることが苦手でした。 今でも人見知りは治りません。笑 でも、対話スキルである「コーチング」を習い始めてからは会話は続けられらようになりました! 本記事では、…

絶対に後悔しない選択をする方法【人からのアドバイスは聞くと危険】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 人生は選択の連続ですよね。 どちらの道を選んだらいいんだろうと人生の岐路に立たされた時に迷うこともあるかと思います。 失敗したくないし、間違った道を選んだことで人生狂ってしまうんではないかと不安にな…

【悩みは話すと楽になるってほんと?】話す効果について考える。

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! よく「悩みは人に話すと楽になる」って聞きませんか? 具体的な解決策が見出せたわけでもないのに、本当にそんなことがあるのでしょうか? とは言いつつも、僕も悩みを打ち明けて楽になったなと感じた経験もあり…

ネガティブはいけないことなのか?【ポジティブになれるサインです】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「ネガティブ思考を直したい」 こう考えてる人は非常に多いでしょう。 でも、そもそもネガティブ思考だと、なぜいけないんでしょうか? 苦しいから?辛いから? 自分へのデメリットはなんでしょう? 実は、「ネガ…

【書評 vol.88】人生のドン底から這い上がる方法がわかる本『うつ病で半年間寝たきりだった僕が、PC一台で世界を自由に飛び回るようになった話』著:阪口裕樹

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! どんなドン底からでも、自分の気持ち次第で這い上がることができる。 誰ともわからない人に言われても、心に響きませんよね。 ただ、こんな人から言われたらどうでしょう。 うつ病で自殺未遂までした人が自分ひと…

【嫉妬心を抑えたい!】心が楽になる2つの方法

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 人の感情の中で、もっとも自分を苦しめるものといえば、嫉妬ではないでしょうか。 「嫉妬なんてしねーよ」というメンタルの持ち主の人はそっとページを閉じてください。笑 僕も昔は嫉妬したりしてましたね。 自分…

ストレスを解消するために一番効く方法【自然の中に出かけよう】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は自然の中が大好きで、アウトドアスポーツもよくやっています。 ダイビングをしたり、SUPやシーカヤックをしたり、登山をしたり、キャンプしたり。 とにかく自然の中が大好きで、自然は人を豊かにすると確信し…

断るのが苦手な人の克服法【相手を思いやるアサーション】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 人にお願いされたことを断るのってとても億劫ですよね。 僕もNOと言えない性格なので苦労していました(汗) 今でも、ハッキリNOと言えるわけではないですが、ある方法を使ってやんわりと断れるようになってきまし…

ブレない自分を作るために一番大切なこと【ひとりの時間が人生を豊かにする】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです。 人それぞれ考え方や価値観において、自分の軸というものがあるかと思います。 「人との繋がりを一番大切にする」 「楽しいことでお金を稼ぐ」 「ひとりの時間を作る」 などなど。 ただ、日々忙しかったりすると、…

嫌なことを乗り越える方法【明日仕事に行きたくない人がするべき3つのステップ】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「明日仕事行きたくない・・・」 社会人であれば誰しも一度は経験する感情ではないでしょうか。 入社した時から「めっちゃ楽しい!!何も仕事に文句がない!毎日ハッピー!!」という人はこの記事を読む意味はな…

やりたいことを親に反対されたらどうしたらいいか

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 自分の将来の夢ややりたいことを親に反対されたら辛いですよね。 「ビジネスをするために、大学を中退したい」 「結婚するために仕事を辞めてパートナーのところに引越しをしたい」 「会社を辞めて、海外でボラン…

【書評 vol.83】集団心理のメリット・デメリットがわかる本『図解 眠れなくなるほど面白い社会心理学』著:亀田達也

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 人間は、社会で生きている限り、他の人と一緒に行動をともにします。 家族、学校、会社、組織・・・ 何歳になってもかならず集団で過ごすのです。 集団で過ごしていると、人間関係で悩むこともありますよね。 し…

人生を有意義に過ごす方法【同じ仕事をしていても充実度が変わった僕の話】

ども! ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「いつも同じ毎日で、無気力だ」 「やりがいがなくてつまらない」 と、日常に飽き飽きしてしまってる人がいたら、それには理由があります。 そして、意識次第で人生を有意義にすることができるのです。 僕はサラ…