ド底辺サラリーマンの夢の叶え方

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ド底辺サラリーマンの夢の叶え方

心が軽くなる心理学やオススメの本や映画を紹介しています。

心理学

コーチングを学ぶとどうなれる?【コーチになって1年の変化を語る】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 現在、某食品会社の営業マンとして働いているかたわらライフコーチとしても活動しています。 本記事を書いている2021年4月でライフコーチ を名乗ってからちょうど丸1年となりました。 コーチング…

【心理学】ネガティブな感情は単なる体の反応だから気にしなくていい

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 本記事は「ネガティブな感情」の考え方、向き合い方についての内容です。 ネガティブな感情だったり、マイナス思考になったり、人間関係に悩みを抱えたりすると、「自分ってダメなのかな」と自己…

不安や心配が消えない人へ!オススメのQOL爆上がりの習慣5選

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 日頃ストレスを感じたり、不安をいつも感じてしまったりする人に、QOLが爆上がりする習慣をご紹介します。 不安やストレスは、自分の内側から生み出されるもの。 僕が実践している「内側=心…

「困ったときに誰も助けてくれない!」と感じたら自分の行動を見直そう

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「なんでこんなにがんばってるのに認めてくれないんだろう」 そう悩むことがある人へ。 本記事は、「困ったときに誰も助けてくれない…」「誰も自分のことをわかってくれない…」と嘆いている人に…

日常に不満がある人が幸せになれる考え方のコツ【足るを知る】

ども! ライフコーチ兼ド底辺サラリーマンのけんいちです! 本記事は、「足るを知る」ということについて書いていきたいと思います。 この言葉は日常に不満のある人にはピッタリの言葉だと感じています。 満ち足りていることを知ること という意味です。 こ…

【心理学】自分に優しくできない人は『シャンパンタワーの法則』を考えよう

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 他人に優しく、自分に厳しい そんな人って意外に多いんじゃないかと思います。 自分のやりたいこと我慢して他人に合わせる。 自分との約束は守らないけど、他人の約束はキッチリ守る。 他人に優…

寂しさはどこからくるの?自分でコントロールできる感情の選び方

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 今回は「寂しさはどこからくるのか?」ということについて書いていきます。 寂しいと辛いし苦しいしなるべく味わいたくないですよね。 本記事を読んでいただければ「寂しい」という気持ちがどう…

【心理学】「もっと楽に生きたい!」という人がガラッと変われる考え方

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「嫌なことばかり起こるなぁ・・・」 「もっと楽に生きられるようになりたい」 そんな風に感じている人のために、楽チンに生きられる考え方をお伝えします。 苦しい!辛い!と感じてる人は、無理…

幸せになるために必要で超シンプルなたったひとつのこと

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は今、やりたいことをたくさんできているし、周りの人もいい人ばかりで本当に幸せだなと感じています。 いきなり自慢のようになってしまってごめんなさい(笑) そんな僕がなぜ今、幸せと感じ…

【書評・要約】心を整えるサウナの魅力が凝縮!『ととのえばうまくいく!』著:川喜田敬

ども! 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「サウナの魅力を知りたい!」 「メンタルを整えたい!」 そんな方に…

【やることはひとつだけ!】感情に振り回されないための方法

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! すぐにイライラしてしまったり、悲しくなってしまったり感情に振り回されることってたくさんありますよね。 でも感情と言うのは自分で選択しているものなので、イライラするのも悲しくなるのも自…

【実体験】好きなことでお金をもらう抵抗感の解消法

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです。 近年、SNSやインターネットの普及で、誰でも個人で稼げるようになってきました。 副業を解禁している会社も増えてますね。 自分の好きなことやスキルでお金をもらうことが増えてきた人もいるので…

【書評・要約】苦手な人との付き合い方の指南書『図解コーチング流タイプ分けを知ってアプローチするとうまくいく』著:鈴木義幸

ども! 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「コミュニケーションがうまくいかない」 「苦手なあの人とどう付き…

【間違えると危険!】目標設定と達成するために最も大切なこと

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです。 本記事では、 ・目標設定してもなかなか達成できない ・三日坊主で終わってしまう そんな悩みの方に向けた記事です。 僕は自分で言うのも変ですが、有言実行力と継続性だけはあります(笑) こう…

リトリートで自分と向き合う!内容やメリットを経験者の僕が解説!

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 本記事では、「リトリート」について、どんなことをするのかということやメリットについて解説していきます。 僕はリトリートによく参加しています。 また、ライフコーチ として活動していて、僕…

怒られるのが嫌いな人は自分をもっと大切にしよう!【心理学】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 感情的に怒鳴ってくる人が嫌い! 怒られても気にしないマインドが欲しい! こんな方に向けた記事です。 周りにすぐ怒ったり、感情的になるひとはいませんでしょうか。 僕の会社にはいます。笑 僕…

誰でもできる!人間関係にストレスを感じたときに取るべき2つの行動

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです。 会社の上司や同僚 友人 家族 大学もしくはバイト先の先輩、後輩 普段身の回りの人たちの中で、 「この人は苦手だなぁ〜」 と感じる人はいませんでしょうか。 誰にだって、おそらくひとりくらいは…

【書評・要約】心が楽になる仏教の教え『お坊さんが教える「悟り」入門』著:長谷川利道

ども! 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「心が軽くなる言葉が欲しい!」 「仏教の教えをわかりやすく学びた…

時間を有効に使って人生をもっと充実させよう!【具体的方法も紹介】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「時間がない!!!」 「時間をもっと有効に使いたい!!」 誰しも一度はそんな風に考えたことがあるでしょう。 僕も時間の使い方に関しては、かなり勉強したし、「いかに有効に使うか」というこ…

ゆるく生きて何も気にしないようになれる方法【期待や執着はしない】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 現代の世の中にはモノも情報も溢れています。 そして、日頃様々な人と接する中で人間関係も複雑になっています。 そんな生活をしているとすべてを投げ出したくなるような気持ちになることもあり…

【心理学】浮き沈みが激しい人にしてほしい対処法!気持ちの向き合い方

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「気持ちの浮き沈みが激しく、すぐに不安になる」 「なかなか前向きになれない...」 そんなお悩みを抱えた方に向けた記事です。 心理学を普段勉強し、ライフコーチ として活動している僕が「気持…

【書評・要約】性格は変えられないというのはウソ!『性格とは何か』著:小塩真司

ども! 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「性格は本当に変えられないのか?」 「もっと楽に生きられるように…

【もう他人の目は気にしない!】アドラー心理学『課題の分離』の意味と使い方

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 本記事は、僕も傾倒しているアドラー心理学について書いています。 アドラー心理学は前向きになれることから「勇気の心理学」とも言われます。 「嫌われる勇気」のベストセラーでも有名になりま…

コーチングがうまくいかない!効果が実感できない理由

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕はライフコーチ として活動しております。 たくさんセッションをしていると、うまくいくとき、うまくいかないときというのがあります。 そこにはひとつ、共通する理由があったのです。 本記事…

「居場所がない...」と悩む人が起こすべき行動【心理学】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです。 「職場で嫌がらせされて自分の居場所がない...」 「学校で気の合う友達が出来ず、苦しい」 このように「自分の居場所がない...」と悩んでる人に伝えたいことを書きました。 周りの人たちとうまく…

【書評】どうしても自分を好きになれないという人へ『自分を好きになる練習』の要約

ども! 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「どうしても自分を好きになれない!」 「他人から褒められないと自…

【書評】持たない暮らしに大切なのは”モノ”だけじゃない!『ぜんぶ、すてれば』の要約

ども! 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「持たない暮らしに憧れている・・・!」 「持たない暮らしをすると…

不幸から抜け出すためには不幸を味わおう【逆転の発想】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです。 不幸から抜け出す方法を知りたい! 嫌なことから逃げ出したい! こんな悩みを持っている人に向けた記事です。 どんな出来事にもそのものに意味はありません。 自分が「これは不幸だ」と決めてい…

【心理学】過去にとらわれるのをやめたい人が知るべきこと【目的論】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「過去の失敗や経験がいつも頭をよぎって怖くて行動できない...」 「過去から築いてきた幸せな状況を崩したくないから新しいことにチャレンジできない...」 このように、人は誰しも「記憶」とい…

コーチングでスキルよりもめちゃくちゃ大切なこと【現役コーチが解説!】

ども! ライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです! 「コーチングのスキルを学びたい!」 コーチングをこれから学ぼうとする人はこう考えるでしょう。 コーチングのスキルは、傾聴すること、上手い質問をすること等が挙げられるかと思います。 もち…