「他人の目や評価で感情が浮き沈みしてしまう…」「自分の感情のコントロール術を知りたい」 そんな人にオススメの本の紹介。 精神科医の和田秀樹さんの著書。感情的にならないためのヒントがたくさん詰まってます。