「健康になりたいけど激しい運動は嫌だ」「メンタルの調子が良くない」「体がだるい日が多い」 こんな悩みのある方に向けた「ウォーキング」を取り入れた健康術をまとめています。誰でも無料で出来る最高の健康メソッドです！