『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。
ライフコーチ、会社員、Kindle作家と三足の草鞋を履いている小泉健一と申します。
このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、オススメの本や映画の紹介をしたりしています。
このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！
本記事では2022年7月に出版した13冊目の拙著の紹介をします。
読書することも大好きなのですが、こうして毎日ブログを書いていることもあり、文章を書くことも大好きなので2021年から本を書くようになりました！
※過去作品は以下のURLから観れます(^^♪
今回出版したのがコチラの本です！
（画像をクリックするとAmazonのページに飛びます）
タイトルは『13の質問に答えるだけ 自分探しの旅が終わるワークブック』です。
「自分のやりたいことってなんだろう？」
「自分探しをしてもなかなか自分の本音がわからない…」
というかたも多いはず。
ライフコーチ としてコーチングを用いながら、クライアントのやりたいことや本音を引き出してきた経験から、コーチング的な質問（ワーク）を13個用意しました。
自分のやりたいこと探しに苦戦されていたり、やり方がわからないというかたはぜひ読んでみてください。
気になったらKindleでダウンロードしてくれると嬉しいです(・∀・)Kindle Unlimitedに加入されてる方はいつでも無料で読めます！
✔最近、仕事（学校）に張り合いがなくつまらない…
✔自分探しをしてもうまく行かず疲れてしまった
『13の質問に答えるだけ 自分探しの旅が終わるワークブック』の内容
本書の内容を紹介するのに、ちょっと長いですが、『はじめに』の部分を載せます。
はじめましての方、拙著を何度も読んでくださっている方、改めまして小泉健一と申します。とある食品会社で営業マンをしながら、ライフコーチ、Kindle作家、ブロガーとして活動しています。数多くある本の中からこの本を手に取っていただきありがとうございます。
本書は、「自分探し」についての正しいやり方をまとめた本です。私は、ライフコーチとして活動しており、「目標達成」や「自分（のやりたいこと）探し」などをサポートすることを得意としております。何より、私自身、コーチングを習う前は実際にクライアントとしてコーチングを受けて、そこで自分のやりたいことを見つけてきました。
そこでわかったことは、自分探しは自分の内側でやるものだということです。よく、自分探しの旅をすると言って、ひとり旅やバックパッカーで旅をしている人もいますが、それではやりたいことは見つからないと私は考えています。ひとり旅は私も大好きですし、バックパッカーで目的なく旅を続ける人を否定しているわけではありません（その旅先の中で本当にやりたいことが見つかる人だっているでしょう）。
ただ、自分の外側に向かってやりたいことを探していくことは非常に非合理的と言いたいのです。「やりたいことがわからない」という人の多くが陥りやすい間違いは「自分はやりたいことにまだ出会っていない」という思い込みです。やりたいことはすでにあなたのなかにあるのです。
こう言われてもいまいち納得できない人も多いでしょう。本書で、その根拠と方法を解説していきます。「やりたいことがわからない」「人生になんだかハリがなくて面白くない」「何か新しいことをやりたい」
そんな方はぜひ本書を読んでいただけると幸いです。私がやっているコーチング的な考え方も取り入れたワークで構成されています。読む本というよりワークブックに近いです。
よって、本書を読んでいただくときはペンとノートをご用意いただきたいです。もしくはスマホのメモ機能をご準備ください。いきなりワークと言われても慣れていない人は答え方もわからない人もいるかと思いますので、巻末にはすべてのワークに対する私の答えも載せています。ぜひ、参考にしてみてください。本書を書いている２０２２年７月現在で、私はコーチング歴３年目となります。それまで、転職や海外進出を考えている人のサポートや、そのほか管理職の方や主婦の方、学生の方まで幅広いクライアント様と関わらせていただきました。
その中でつくづく思うのは、繰り返しになりますが、「やりたいことや本音はすでに自分の中にある」ということ。たいてい外側＝新しいことのなかにはありません。コーチングとはクライアントの自己対話や内省をサポートするコミュニケーション方法です。クライアントの視点に立ち、ときにはその視点から一歩抜け出して物事を考えられるような質問やフィードバックをして、本音を探るサポートをしています。コーチングで多くの方が自己実現できたり目標達成できたりするのは、自分のなかにある本音を見つけ、自分の理想を具現化してそれを達成するために行動するからです。コーチが外からアドバイスしたり、導いたりはしません（コーチングスタイルは人それぞれなのと明確な定義はないので、積極的にアドバイスするようなコーチもいるかもしれません。しかし、一般的にはコーチングはアドバイスをほとんどせずに傾聴や質問をします）。本音を探り、自己対話をサポートするというコーチングで自己実現できていることを考えるとやはり自分のやりたいことは自分の中にあると言えるのです。
「自分探しの旅」をする人のように、外側に求めることを私は勧めません。旅も新しい環境による刺激やひらめきはありますが、自分探しという点では遠回りになります。自分探しは自分と向き合うことでやっていきましょう。社会学者の加藤諦三氏は、著書『「本当の自分」はどこにいる』でこう述べています。
「『本当の自分』で生きていても、イヤな気分になることがある。『本当の自分』で生きていても、人となかなかうまくいかないことがある。気持がしっくりいかないことがある。人はそうして生きている。『本当の自分』を見つければ、いつも気分爽快で、元気溌剌で、愉快な気持でいられると思うのは間違いである」（加藤諦三著 『「本当の自分」はどこにいる』PHP文庫 より引用）
本当の自分、本当のやりたいことを外側に探そうとする行為はこれまでの自分を否定することになります。そのため、私は「自分探し」という行為を勧めていないのです。本当の自分を探すというのではなく、今の自分を受け入れることから始まります。今の自分を理解したところで初めて自分のやりたいことを見つけていくことができるのです。本書では、「過去」「現在」「未来」の順に自分と向き合えるようなワークをご用意しました。コーチングを体験したことのない人も、コーチングを実際に受けているような感覚を得られるかと思います。この本を通して今の自分を作ってきた過去を受け入れ、現在を把握し、未来を創っていきましょう。この本があなたの未来を決める一助になれたら幸いです。
《本書を読んで手に入るベネフィット》
・自分のやりたいこと、好きなものが見つかる
・自分の実現したい未来が決まり、ワクワクして生きることができる。
・コーチングを受けたような体験ができる
・いつでも使える内省・自己対話のツール（質問）が手に入る
『13の質問に答えるだけ 自分探しの旅が終わるワークブック』を読むとどうなれるか
本書を読んでいただければ、自分のやりたいことが見つかったり、自分への理解が深まります。
自分のやりたいことや価値観、本音はこれまでの経験から形作られているので、過去を探ることがとても大事。
過去自分が嬉しかったことや悲しかったこと、その他の経験があるからこそ今のあなたが作られています。そんなあなたの本音を探るためのワークを用意しています。
自分探しに悩んでる人は手に取ってもらえたら嬉しいです！
参考にすでに読んでいただき、Amazonに掲載してくれたレビューを紹介しますね。
本書は自分との対話を通じて、何をしたいのか気付かせてくれる１冊です!
また対話の方法についても、具体的な手法を用いているので実践しやすい内容にもなっています！
今何をしていいのかわからない人は闇雲に動くよりも、まずは本書を読んで思考整理することをオススメします!
「これから何をしよう」と悩む人はぜひ手にとってほしい。ワーク形式になっていて、改めて「自分とは？」を考える時間を与えてくれる良本でした。
本書は1冊680円。
ただ、Kindle Unlimitedに登録している方だと無料で読めます。
（画像をクリックするとAmazonのページに飛びます）
ちなみに、Kindle Unlimitedは、読書をたくさんする人はオススメです。
月額980円で12万冊くらいの本が読み放題！
まだ登録されていない読書好きの方はぜひ。
最後に僕が提供してるサービスの紹介です。もし体験したい方がいらっしゃったらお気軽にお問い合わせください！
①ライフコーチング
「今の自分を変えたい！」「成長したい！」「もっと気楽に生きられる考え方を身につけたい！」
そんな方に向けてコーチングセッションを提供中。対話を通して夢の実現をサポートします。
コーチングってどんなことするのかということや無料体験セッションなどもしていますので、お気軽にご連絡くださいませ(^^♪
料金や空きなどは、変動することもあるため直接お問い合わせください。
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そしてあなたのビジョンに沿った本を選び（もしくは読みたい本を教えてください）、僕が代わりに読書して、そのビジョンに役立つところを意識して要点をまとめてプレゼントいたします。
僕は年間１００冊くらいは本を読んでいて、このブログで要約記事を書いており、読書と要約は得意です。多忙な働く人のためのサービスです！
それぞれお問い合わせはお気軽にご連絡ください！連絡先→g4n0323@gmail.com
以上、今回は宣伝の記事となってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた。
ざす。
