ども！
ライフコーチのけんいちです！
『まだ見ぬ世界、自分に出会えるブログ』へようこそ。
このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。
このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！
今回は、普段ライフコーチ として活動している僕が『悩みの解決方法』についてお伝えしたいと思います。
普段コーチングをしていると色んな悩みを聞きます。そこで僕が感じていることをお伝えしますね。
✔自分のレベルアップがしたい！
✔悩みごとの相談を受けることがある
（約4分で読めます）
悩みは同じレベルで考えても解決できない
人は誰しもひとつやふたつ、悩みを抱えているでしょう。
悩みというのは、自分のありたい姿ややりたいこととはかけ離れているから発生するもの。
なぜ、自分の思うようにできないのか、考えることで悩みを解決しようとしますよね。
ここで、アインシュタインの名言を紹介します。
問題は、それが起きたのと同じレベルでは解決できない
どういうことかというと、悩んでいるときと同じ考え方、思考のクセ、行動をしていては、一向に解決に向かわないということ。
自分の価値観に沿わず、気が合わない人との関係に悩んでいたとしても、今の自分の価値観のまま考えたら、ずっとイライラするだけ。
やっぱり納得できない！という風に堂々巡りになるでしょう。
悩みを解決したいときはひとつ上の視点から見てみることが大事。
僕がオススメするのは、自分の理想の人、憧れの人ならどうするかを考えてみることです。
先輩ならどうするかな？
ホリエモンならどうするかな？
ビル・ゲイツならどんな判断するかな？
坂本龍馬ならどう行動したかな？
身近な人でも会ったことない憧れの人でもいいのです。こうして視点を変えて考えてみることが今の自分の殻を破り悩みを解決できるコツです。
人は色眼鏡を持っている
なぜ、視点を変えることが大切かというと、人は皆、人それぞれの色眼鏡（=価値観）を持っているからです。
人は生まれてから今まで育ってきた環境で価値観や性格が形成されていきます。
自分では普通だと思っていたことが他人にとってはそうではないことなんて沢山あります。
自分の価値観で物事を考えているとその価値観に沿ったアイデアや答えしか生まれないのです。
アドバイスは求めるな！
「視点を変えるなら他人に聞くのが早い！」と思う人もいるけど、安易にアドバイス貰ったりするのは要注意。
僕は基本、アドバイスは役に立たないと思っています。
なぜならアドバイスを貰ったところで、上手く行ったとしてもあなたの実力じゃない。
しばらくして同じような悩みを抱えたときにまたアドバイスが欲しくなります。それだと一向に自分ひとりで解決できないので意味ないですよね？
また、アドバイス通りに行動して失敗したら「言われた通りにやったのに」と他責思考になります。
アドバイスっていいことないんですよね。。
ただ、他の人の視点を知るのには有効なので、「あなただったらどうする？」と聞いてみるのはアリ。
それを受け取るか受け取らないかはしっかり自分で考えましょう。
アドバイスを求める相手がまさに理想の人だったらいいですが、そうでなければ自分の力にならないので、むやみやたらに求めない方がいいです。
また、相談を受ける人も、その人のことを本当に思うのなら自分の考えを押し付けるようなアドバイスはしないほうがいいですよ。「絶対こうするべきだ！」なんて言ってしまうと、その人を苦しめてしまいます。その人の気持ちを聴くような傾聴が大切です。
悩みも悩みと感じなくなれる
悩みの解決法について書いてきました。僕はコーチングをしていて意識しているのは「一緒のレベルで共感して悩まないこと」。
もちろん共感は大切ですが、同じレベルで悩みに共感して「どうしたらいいですかね〜」と悩んでいては解決できません。
ひとつ上から俯瞰するようなイメージでクライアントの話を聴き、気づきが得られるようなフィードバックや質問を意識して投げかけています。
また、もうひとつお伝えしたいのは、悩みも必ずしも解決するべきではないということ。
あなたが抱える悩みはもしかしたら、他の人からすると悩みとは感じないようなことかもしれません。
悩みというのは、自分の価値観や思考から生まれてくるものです。それを知ることで、悩みを悩みと感じないような状態になることもできます。
自分を知ることが大切なので「なぜ」を繰り返して深掘りして自分の価値観を知ることが大切です。
✔憧れの人や理想の自分ならどうするか？という視点で考える
✔自分の価値観や思考のクセを知ることが大切
最後に僕が提供してるサービスの紹介です。もし体験したい方がいらっしゃったらお気軽にお問い合わせください！
①ライフコーチング
「今の自分を変えたい！」「成長したい！」「もっと気楽に生きられる考え方を身につけたい！」
そんな方に向けてコーチングセッションを提供中。対話を通して夢の実現をサポートします。
コーチングってどんなことするのかということや無料体験セッションなどもしていますので、お気軽にご連絡くださいませ(^^♪
料金や空きなどは、変動することもあるため直接お問い合わせください。
②読書代行×コーチング
「本を読んで勉強したいけど、時間がない！」「読書を最大限活かしたい！」
そんな人に向けたサービスです。コーチングであなたのビジョンをお聞きします。
そしてあなたのビジョンに沿った本を選び（もしくは読みたい本を教えてください）、僕が代わりに読書して、そのビジョンに役立つところを意識して要点をまとめてプレゼントいたします。
僕は年間１００冊くらいは本を読んでいて、このブログで要約記事を書いており、読書と要約は得意です。多忙な働く人のためのサービスです！
それぞれお問い合わせはお気軽にご連絡ください！連絡先→g4n0323@gmail.com
最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた。
ざす。
