『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。
ライフコーチ、会社員、Kindle作家と三足のわらじを履いている小泉健一と申します。
このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方やビジネスに役立つ情報、またオススメの本や映画の紹介など幅広くいろんなことを書いています。
このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！
本記事はオススメ本の紹介です。
僕は読書が大好きで、年間100冊ほど、ビジネス書や歴史書、哲学、文学、小説など雑食で読んでいます。
今回紹介する本はコチラ！
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依存からの脱却方法とは？
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「ゲームやギャンブル、お酒への依存をやめたい」
「依存してしまう人の心理を知りたい」
そんな方にオススメの一冊。
著者は、元々ゲーム依存していたところ、この本に書かれていることを中心に実践され、その依存から脱却したそうです。
メインはゲーム依存の話ですが、心理効果なども書いているため、そのほかの依存症でも役に立つ内容だと感じました。（完全に中毒になってしまった人は医師による治療を受けましょう）
ゲームやアルコール依存から脱却したいという方にオススメです。
それでは早速、内容についてご紹介しますね。
✔ゲーム依存から抜け出そうとして失敗することが多い
（約5分で読めます）
本書の要点と感想
ゲーム依存からの脱却方法を著者の経験から書いている。
なぜ依存してしまうのか？そして依存から脱却するためには何が必要なのか？
人間の心理などを中心に非常に論理的に書かれており、この通りにやれば止めることはできそうだと思った。
ゲーム依存から抜け出し、その分の時間をもっと自分や大切な人のために使いたい人は必読。
ゲーム依存から脱却するためには
ゲーム依存から抜け出したい人は、まず「目的意識」を持つことが大切。
ダイエットでも、その目的が強い人ほど成功しますよね（振った彼氏を見返してやる！等)。
「ゲームをやめる目的をハッキリさせ、やめることのメリットを再確認しよう！
目的をハッキリさせるには 「やめた時間」を「どう活用するのか」まで考えておくとよい！」（本文中より引用）
人は、具体的であればあるほど物事を達成しやすい。
マーケティングでも、自分の商品のベネフィットを顧客により具体的にイメージを与えられるほど、買ってもらいやすくなるのと一緒。
ゲームを辞めた後のメリットややりたいことが鮮明であればあるほど成功しやすくなるので、自分にとってどんなメリットがあるのか考えてみましょう。
ちなみに著者は、「時間が有効に使える」「お金を別なことに使える」等、本書で書いています。
ゲームは依存にハマる罠のオンパレード
僕は幼少期はゲームが好きで友達との遊びもゲームばかりの子どもでした。
ただ、現在は全くやっていません。最近のゲームはここまで依存に陥りやすいのか！と本書を読んでビックリしました。
オンラインで仲間内でやると、参加しないと仲間に冷たくされてしまうという恐怖感だったり、課金しないと強くなれなかったり。
ゲーム会社も商売なので、そうしたプロたちがあの手この手を使い、たくさんゲームをやってもらえるようにしてくるのは当たり前ですが、自分でコントロールできないくらいハマってしまうのは禁物。
著者も仕事に影響して大変だった経験を書かれてました。
本書を読み、「なぜゲームに依存してしまうのか」を理解できればその対策も打てます。
ゲーム依存から脱出し、より充実した人生を送ろう
僕が本書を読んで感じたのは、何事も自分の目的意識が大切だということ。
ゲームを全否定するわけではなく、もう本当に人生が暇で遊んで暮らせるくらい稼いだ人は別にゲームばかりしてても問題ないですよね。
また、今はYouTubeなどの動画配信のゲーム実況で稼いでる人がいるので、そういう人はもはや仕事になるでしょう。
要は大切なのは「目的意識」。
これはゲームだけじゃなくてあらゆることも「なんのためにやってるの？」「やっていて自分は幸せなの？」ということに答えられるなら好きなだけやったらいいと感じました。
ゲームが好きなら空いた時間にやるのもいいと思いますが、目的意識もなく、あまりにも時間をかけ過ぎているのも禁物。もっと生産的なことに時間を費やしたいという人はぜひ読んでおきましょう。
✔特にゲームやギャンブルは依存させるためのあらゆる心理的罠が仕掛けられている
✔依存から脱出するメリットは、時間やお金の余裕が生まれるので、自分の本当のやりたいことに注げる
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最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた。
ざす。
