ども！
ライフコーチのけんいちです！
『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。
このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。
このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！
本記事はオススメ本の紹介です！
僕は読書が大好きで、年間100冊ほど、ビジネス書や歴史書、哲学、文学、小説など雑食で読んでいます。
今回紹介する本はコチラ！
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誰でも簡単に！髪が増えて太くなる方法！
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「薄毛が気になる…」
「最近抜け毛が多い気がする」
そんな悩みのある方にピッタリなのが本書。
薄毛って深刻に考えてしまう悩みですよね…
かくいう僕も現在34歳ですが、若干毛根が弱くなったのか最近抜け毛が多いのと、つむじまわりの毛が薄くなってきたと感じ育毛剤を使い始めたところでした。
でも、育毛剤を使い続けたり、病院で治療したりするのはとても高額なお金がかかりますよね…
本書では、お金がそんなにかからない方法が書かれています。
髪が太くなり生える条件や、「粉シャンプー」という独自の発毛に効くシャンプーの作り方を紹介。
まだ僕も試したわけではないですが、粉シャンプーで髪が増えた人の写真つきで紹介されていてとても興味が湧きました。
そのほか、マッサージ方法や髪が生えるために良い食べ物なども書いてあったので早速取り入れてみてます。
薄毛に悩みのある方にオススメの一冊。
それでは早速、中身についてご紹介しますね。
✔家系が薄毛だからまだ平気だけど今後が心配…
✔育毛治療は高額で受けるのは難しい
（約5分で読めます）
本書の要点と感想
髪が太くなり増えるために必要な条件や食べ物、マッサージ方法、そして「粉シャンプー」という独自のシャンプーの作り方まで書かれた本。
薄毛で悩んでいたり、育毛治療は高くて行けない方にピッタリな一冊。
薄毛になる原因はストレスなど色々あるが、頭皮の血流が悪くなることが主な原因。
血流を良くするためのマッサージや食べ物、頭皮環境の整え方など知らないことばかりでタメになった。「髪はたんぱく質だからミネラルが大事」というのは覚えておきたい。
「粉シャンプー」というのも、頭皮の環境や必要な栄養素を考慮して作られたもの。
薄毛で悩む人はこの本に書かれたことを試してみたい。
頭皮の環境の整え方
髪が薄くなる主な原因は、頭皮の血流が悪くなることや汚れや油で毛穴が詰まってしまうことなどが挙げられます。
この血流を良くするためにはマッサージや、香辛料など血流が良くなる食べ物が効果的。
そして乾燥も大敵だそうで、保湿がとても大事。
ここで紹介されている「粉シャンプー」というのは、汚れを落とし、血流を良くし、保湿もするという全てを網羅した優れものなのです。
材料を買えば家で簡単に作れそうなのでぜひ、真似してみたいですね。
マッサージ方法やオススメの食べ物などは早速取り入れています！
髪の大敵とは
「そもそも体そのものが健康でなければ、髪は生えてきません。肌は荒れていて、疲れやすく、体がいつもだるいという人が、美髪……というのは、どう考えてもありえないと思います。
私のヘッドスパで髪の毛が生えてきた人の多くは、同時に健康にもなっています。
ですから、髪を増やそうと思うときには、まず体が健康になっていかなければならないということです。」（本文中より引用）
どんなに育毛剤やマッサージをしても健康でないと髪は太くならないと言います。
栄養素というのは一番重要な内臓から摂取されていきます。
髪の毛とか爪とかは一番優先順位としては低くて内臓で使われなくて余った栄養素が行き届くそうです。
たしかに爪の状態で健康状態がわかると聞いたことあります。
「不健康」が髪の一番の大敵。
髪はタンパク質で出来ているのて、その基礎となるミネラルが大事。
そのミネラルを皮膚からも摂取できるのが本書では紹介されている「粉シャンプー」。
また、水道水のシャワーが頭皮に悪い理由や、皮膚に悪いシャンプーの見極め方などとても参考になりました。
なるべく頭皮環境の敵となるような要素を排除していきたいですね。
無理なく髪が増えて太くなる！
知らないことも多々あり、とても参考になりました。
髪は太くてたくさんあったほうがオシャレもできるし、見た目にも影響しますよね。
この本に書かれてる知識は忘れずに抑えておこうと思います。また食事バランスやマッサージ方法など取り入れてみようかと。
気になる方はぜひ本書を読んでみてください(^^♪
✔髪を太くするには、頭皮の汚れを落とし、血流を良くして、栄養を行き届かせること。すべて実現できるのが「粉シャンプー」
✔髪はタンパク質なのでミネラルを摂取するのがとても大事
読書好きな方には、読み放題サービスのKindle Unlimitedがオススメ。
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本書も僕が読んだ2022年5月段階ではKindle Unlimitedで読めました。
まだ登録されていない読書好きの方はぜひ。僕も愛用しています(^^♪
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それぞれお問い合わせはお気軽にご連絡ください！連絡先→g4n0323@gmail.com
最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた。
ざす。
