ども！
ライフコーチのけんいちです！
『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。
このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。
このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！
本記事では2022年3月に出版した12冊目の拙著の紹介をします。「本の要約」と言いつつ、自分の本で恐縮ですが（笑）
読書することも大好きなのですが、こうして毎日ブログを書いていることもあり、文章を書くことも大好きなので今年に入ってから本を書くようになりました！
※過去作品は以下のURLから観れます(^^♪
今回出版したのがコチラの本です！
（画像をクリックするとAmazonのページに飛びます）
タイトルは『がんばらない目標達成』です。
目標達成するためにはがんばらないといけない、というのが普通の考えかとおもいますが、僕がオススメするのは「がんばらない目標達成」です。
目標達成するためにがんばっても、途中で挫折してしまったりモチベーションが続かなかったりしますよね。
そんな方にもできる意志の力ややる気などに頼らない「がんばらない目標達成」というものを勧めた本になります。
気になったらKindleでダウンロードしてください(・∀・)
✔モチベーションややる気が長続きしない
✔達成できないことがあると自己否定や自己嫌悪になりやすい
『がんばらない目標達成』の内容
本書の内容を紹介するのに、ちょっと長いですが、『はじめに』の部分を載せます。
はじめまして。ライフコーチの小泉健一です。数多くある本の中からこの本を手に取っていただきありがとうございます。
本書は、目標の立て方について書いた本です。年始に１年の目標を立てたり、成長するために、勉強の目標や、仕事の目標などを立てたりする人も多いと思います。あなたもきっと目標を立てることに関心があるから、本書を手に取っていただいたのではないでしょうか。そんなあなたは目標を設定して、その目標を達成することはできていますでしょうか。もし、自分で目標を設定し、それを達成するために自分の行動を管理してしっかり遂行できているのであれば、本書はあまり役に立たないかもしれません。
本書は、「目標を立ててもいつも挫折してしまう」「目標達成のための行動や習慣が続かない」「そもそも目標の立て方がわからない」という方に向けたがんばらない目標達成の方法をお伝えする本です。
「目標達成」についての本は世の中にたくさんあります。私も多くの本を読んできました。有名コンサルの方の「目標絶対達成」という本だったり「東大式○○」とか、有名企業出身の方の「目標達成のルール」という本だったり。そうした成功者の方々の目標達成術はとても参考になりますが、ハードルの高さも同時に感じました。
モチベーション高くこれからガツガツ行動していきたいという方にはこれらの本はとても役に立つでしょう。しかし、何度も挫折していたり、自信がなかったりする方にはなかなか行動を起こすまでが難しいですよね。本書はそうした方に向けて「がんばらずにできる目標達成の方法」「自信のない方でも失敗しない目標の立て方」、また、メンタル面でも目標にどう向き合えばいいかというマインドなども書いていきます。
これまで何度も目標達成や習慣化に失敗してきた人はぜひ本書を読んでみてください。
私自身、目標設定は毎年年始にしていて、自分の行動管理は出来ているという自負があります。１年の目標、月ごとの目標など、非常に細かく目標を設定し、そのためにトライアンドエラーを繰り返してきました。しかし、失敗や挫折も多くありました。目標を設定して達成できなかったとき、「自分ってダメだなぁ」と自己否定するときも多々あり、正直、目標をきっちり決めてガツガツ行動するのが苦手でした。「目標なんて無いほうがいいのかな」と思うときもありましたが、目標がなかったらどこを目指せばいいのかわかりませんし、自分の理想にも近づけないので、それはそれで必要だなと思って非常に悩んでいました。そんな私でしたが、今は非常にうまく目標と付き合うことができています。それは自己否定や自己嫌悪しがちな私の性格に合った『がんばらない目標の設定の仕方』を試行錯誤して学んだのです。どうしても目標を達成できないときだってあると思いますが、そのときに自分のことを責めてしまうような人には本書はピッタリだと思います。高い目標を設定して自分に厳しくガツガツ動く人ではなく、もうちょっとゆるく自分らしい目標の立て方を学びたいという人はぜひこの先も読み進めてみてください。
ここで簡単に私の自己紹介をさせていただきます。私は神奈川県出身で鎌倉高校を卒業後、早稲田大学に入学。大学を卒業後は、食品メーカーに新卒で入社し、これまで１０年以上、営業マンをしています。その一方、「ずっとサラリーマンという働き方でもいいのだろうか」という疑問もあり、自分ひとりでも稼いでいけるようになりたいと思い、コーチングを学び始めました。ライフコーチ養成スクールでコーチングスキルとマインドを学び、現在は営業マンをしているかたわら、ライフコーチとしても活動しています。コーチングを選んだのは、３つ理由があります。
一つ目は、「直接ひとりひとりに関わりたい」「役に立ちたい」という想いがあったので、クライアントと１対１で接することができるということ。
二つ目は、人の話を聴くのが好きで得意だということ。
三つ目は、コーチングセッションはＺｏｏｍなどのオンラインでもできることから、働く場所や時間を自分で選べるということ。私は『好きなときに好きな場所に好きな人といる』ということを理想のライフスタイルとしています。今の営業マンの仕事も楽しくて大好きなのですが、サラリーマンという働き方でいる限りこの理想は叶いません。なので、コーチングやKindle出版、ブログの広告収入などで、暮らしていけるようになりたいと考えて今活動しています。
こうした夢を叶えるために、私は目標設定と行動を繰り返してきたのです。いっぱい失敗もして、自分に合うやり方を模索し続けていました。そのために、モチベーション管理や習慣化できる方法、行動心理学など色んなことを学びました。その知識も本書でシェアします。営業の仕事も売上計画があり、目標のために常に行動しているので、いろいろな角度から「目標設定の仕方」「目標を達成するための行動」を伝えていけると思います。
冒頭にも書きましたが、「目標を達成したい気持ちはあるけど、いつもうまくいかない、挫折してしまう」という人や、「ガツガツ目標を目指すことが苦手だから、がんばらなくても出来る目標の設定の仕方を知りたい」という人に向けた本です。世の中の目標達成に関する本とは違う点で、私はもっとゆるい感じで自分に合った目標設定の仕方をお伝えできるように本書を書きました。これまで何度も挫折してきた人にこそ、読んでもらいたいようなことをお伝えしていきます。《本書を読んで手に入るベネフィット》
・目標に関する意識を考え直せる
・自分らしい目標の設定の仕方がわかる
・楽しみながら目標を追いかけ達成するための素地ができる
・やる気やモチベーションがなくても習慣化できるコツがわかる
・目標を達成できなかったときに自己否定することがなくなるこれらを手に入れたいなと思う方はぜひこの先も読み進めてもらえると嬉しいです。ライフコーチとしての考え方や知識からもたくさんシェアしていきます。
『がんばらない目標達成』を読むとどうなれるか
本書を読んでいただければ、やる気や意志の力に頼らず目標を追いかけることができます。
誰にとっても、目標達成することは、自分の望んだ輝かしいワクワクするような未来を手に入れるためだと思います。
それなのに挫折したり、自己否定や自己嫌悪するのはもったいない！
僕も毎年管理している目標達成のやり方や、そもそもの目標の立て方まで試行錯誤して上手くいったやり方を全部開示しています。
目標達成に悩んでる人は手に取ってもらえたら嬉しいです！
参考にすでに読んでいただき、Amazonに掲載してくれたレビューを紹介しますね。
目標を立ててアクションするということ自体、今までと違うことをするので、それを
頑張らないとなると、というタイトルからして、興味を引いてしまい読ませて頂きました。
新しいことをやるための行動変容とマインドをいくつも紹介されていて、
なるほどと思いました。そのうち、自分にも出来そうなことも見つかりまして、
やってみたいと思います。
【挫折しやすいあなたに向けた本】何度も失敗を経験してきた著者だから書ける、失敗しない目標達成術。ライフコーチとしての経験から、読者がどこでつまずきやすいかを熟知している。まるで目標達成セッションを実際に受けているような感覚になれる！
とりあえず、この書籍に書いていることは一つ一つ、全てやってほしい。
これまで頑張って目標達成をしてきた自身としては正直そこまで期待もせずに読み始めたが、「頑張らない目標達成」はサボりでもなければ、頑張らずに達成できるレベルの目標でもない。
むしろ、これまで「頑張ってきた」人が、より高い目標達成が出来る方法だと感じる。自身もそうだから感じるのだが、著者がこれまで目標設定について相当頭を使い、悩んできたのではないかと思う。
コーチングを学び実践している著者だからこそかと思われるが、目標達成にまつわる方法から考え方まで、書籍内のひとつひとつが、日々目標達成に困っている自身にはどれも非常に重要な内容と分かる。
書き方こそあっさりして分かりやすいものの、その深みがすごい。
そもそも「目標とは」というレベルから目標に対する考え方から、
目標達成に必要なことを、必要な分だけ取り揃えて、満を持して目標のための行動が出来るようになる。
「よい目標」というものを理解し、
意志は弱いものと知りスタンスを整えるなど自分をフラットにし、
継続するために、サンクコストを使うなど心理学や本能を用いて状態を良くし、
目標に期日をつける、優先順位をつけるなど、目標達成のための行動が順調に進むだけの仕組みを用意する。
この書籍の言うままにきちんと従って一つ一つ行えば、そのまま行うことさえできれば、目標達成ができず自己否定するようなこともなければ、楽しみながら行動を習慣化出来るのではと思った。
本書は1冊580円。
ただ、Kindle Unlimitedに登録している方だと無料で読めます。
（画像をクリックするとAmazonのページに飛びます）
ちなみに、Kindle Unlimitedは、読書をたくさんする人はオススメです。
月額980円で12万冊くらいの本が読み放題！
まだ登録されていない読書好きの方はぜひ。
最後に僕が提供してるサービスの紹介です。もし体験したい方がいらっしゃったらお気軽にお問い合わせください！
①ライフコーチング
「今の自分を変えたい！」「成長したい！」「もっと気楽に生きられる考え方を身につけたい！」
そんな方に向けてコーチングセッションを提供中。対話を通して夢の実現をサポートします。
コーチングってどんなことするのかということや無料体験セッションなどもしていますので、お気軽にご連絡くださいませ(^^♪
料金や空きなどは、変動することもあるため直接お問い合わせください。
②読書代行×コーチング
「本を読んで勉強したいけど、時間がない！」「読書を最大限活かしたい！」
そんな人に向けたサービスです。コーチングであなたのビジョンをお聞きします。
そしてあなたのビジョンに沿った本を選び（もしくは読みたい本を教えてください）、僕が代わりに読書して、そのビジョンに役立つところを意識して要点をまとめてプレゼントいたします。
僕は年間１００冊くらいは本を読んでいて、このブログで要約記事を書いており、読書と要約は得意です。多忙な働く人のためのサービスです！
それぞれお問い合わせはお気軽にご連絡ください！連絡先→g4n0323@gmail.com
以上、今回は宣伝の記事となってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた。
ざす。
