ども！
ライフコーチのけんいちです！
『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。
このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。
このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！
本記事はオススメ本の紹介です！
僕は読書が大好きで、年間100冊ほど、ビジネス書や歴史書、哲学、文学、小説など雑食で読んでいます。
今回紹介する本はコチラ！
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人間関係の悩みを手放す魔法の言葉！
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僕の大好きな心理カウンセラー心屋仁之助さんの著書。
エッセイのような中身になっていてスラスラ読めて読みやすいです。かつ、とても心に残る言葉がたくさんあります。サブタイトルの『人間関係の悩みを手放す魔法の言葉』とある通り、きっとあなたの人間関係の悩みを解決するヒントが書かれているでしょう。
それでは早速、中身についてご紹介しますね。
✔心理カウンセラーの方の話が聞きたい！
✔常に何かしらの不安を抱えている
（約5分で読めます）
本書の要点と感想
心理カウンセラーの心屋仁之助さんの人間関係の悩みを解決する考え方が書かれている本。
人間関係は、自分自身を映す鏡のようなものなんだなと感じた。見栄をはって、等身大以上のいい人を演じていると、他者からはそれに見合った反応をされるので、ずっと苦しくなる。
いい人でいることや周りに喜ばれることばかりを意識するのを手放せば、自分に見合った人間関係が作れる。
等身大の自分でいるための考え方が優しい言葉で綴られています。
ありのままでいること
本書は以下の章立てになっています。
第１章 「いい人」を手放す
第２章 「わたしは正しい」を手放す
第３章 「あの人に勝ちたい」を手放す
第４章 「がまん」を手放す
第５章 「わたしにはできない」を手放す
ここに書かれているようにすべて「手放す」ということばがあります。
仏教でも執着を手放すことが悟り＝心の安定につながると言われていますので何かと手放すことって大事ですよね。
僕も、人付き合いが上手いほうだとは思いません。友達の数も少人数だし、大人数で遊んだりするのも苦手です。
でも、今は自分のありのままで過ごすことができているので、とても居心地が良い人たちに囲まれています。
前までは、付き合いとかで参加してた集まりとかもあったりしました。
しかし、全然気が乗らないのに参加するのもつまらないので無理やり人間関係作るのは辞めましたね。
すると、付き合う人数は減りましたが気の合う人だけになるのでとても楽チンになれたのです。
本書では、このように、ありのままの自分であるための「手放す」コツが書かれています。
人間関係の悩みは自分にあり！
本書を読んで改めて「人間関係の悩みは自分自身に起因するんだな」と感じました。
繰り返しますが、他者を変えることはできません。でも、自由に変えられるものを、あなたは生まれつき持っています。それはあなた自身。そして、自分自身への評価です。（本文中より引用）
自分自身の評価は変えられる。
これはとても共感しました。
「子ども最優先な母でいないといけない」
「長男として実家の事業を継がないといけない」
「男性は女性を守るべき」
このように、どこかで植え付けられた価値観によって自分自身を苦しめることがないでしょうか。
「こうあるべき」を手放して、今の自分のままでいいと思えることが人間関係の悩みを解決する術だと思います。
心屋仁之助さんも言うように「相手は変えられない」のです。
これは、アドラー心理学でも同じで「課題の分離」と言います。自分のことは自分だけ、相手のことは相手だけしか変えられません。
相手の課題に介入する必要はないし、自分の課題に相手が介入してくる義理もありません。
自分は自分、相手は相手、と割り切ることが大切です。
「いい人」になるのはやめちゃおう！
誰かに無視されたり、責められたり、悪い評価をされたくないと思っていませんか？そんな不安な気持ちを消したくて、あなたは本当の自分を抑え込み、誰からも嫌われないように振る舞っているのではないですか？（本文中より引用）
いい人を演じようとする気持ちは、悪いことではないと僕は思います。
でも、心屋仁之助さんが言うように、誰からも嫌われないように振る舞っていることはとても難しいことです。誰からも嫌われないなんて無理です。笑
僕も、Twitterで、おかげさまでフォロワーが1,000人近くになってきて、たまーに誹謗中傷を受けることがあります。
でも、人目につけばつくほど、人の数だけ考え方はあるし、意地悪言ってくる人がいるのも仕方ないことなのです。
本書には、「自分が正しい」と思い込むのをやめるコツや、怒ってきたり中傷してきたりする人への対処法なども書かれているので気になる方はぜひ！
プロの心理カウンセラーの言葉を浴びてみてください。
✔嫌われないようにいい人を演じるのをやめよう。
✔ありのままの自分を受け入れることができれば、他人に何をされても気にならなくなる
気になる方はぜひ！
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最後に僕が提供してるサービスの紹介です。もし体験したい方がいらっしゃったらお気軽にお問い合わせください！
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それぞれお問い合わせはお気軽にご連絡ください！連絡先→g4n0323@gmail.com
最後までお読みいただきありがとうございました！
ではまた。
ざす。
