「イライラが抑えられない！」 「すぐイライラしてしまう自分にまたイライラする…」 こんな風に自分の感情をコントロールできずに悩んでいる人へ。 感情は思考でおさえようとしてもダメ。ライフコーチの筆者がそもそもイライラしないための整え方をご紹介。